喝增肌粉的好處包括：

　　1. 促進肌肉生長：增肌粉含有高質量的蛋白質，可以幫助肌肉修復和生長。

　　2. 增強肌肉力量：增肌粉還含有一定的支鏈氨基酸，可以提高肌肉力量和耐力。

　　3. 提高代謝率：增肌粉可以促進肌肉的生長和修復，增加肌肉量，從而提高身體的代謝率，幫助燃燒更多的脂肪和卡路里。

　　4. 促進骨骼生長和發育：增肌粉中含有豐富的鈣和維生素D等營養物質，可以幫助骨骼生長和發育。

　　增肌粉并不是所有人都適合飲用，同樣需要根據自身的身體狀況和運動目的來選擇適合的增肌粉產品。增肌粉的飲用量和時間也需要根據個人情況制定。