1. 薏米浸泡時間要足夠長,浸泡4-6小時才容易煮爛,口感更好。
2. 銀耳可以先泡軟,然后撕成小塊,這樣更容易熬爛。
3. 煮湯時加入適量的水,大火煮開后轉小火慢慢熬煮,這樣可以更好地讓食材中的營養(yǎng)成分溶出。
4. 不要加糖,如果想要增加甜度,可以加入一些枸杞或紅棗煮湯,口感更加濃郁。
5. 可以適量加入些許桂皮或姜片,增加香味,也有助于消化。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產(chǎn)生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發(fā)布時間:2023-04-21 09:10:58
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