
蓮藕糖醋的做法如下:
材料:
- 蓮藕 500克
- 蔥姜 適量
- 醋 適量
- 糖 適量
- 鹽 適量
- 生抽 適量
- 淀粉 適量
- 油 適量
做法:
1. 蓮藕去皮,切成均勻的斜片。
2. 熱鍋冷油,放入蔥姜爆香。
3. 加入蓮藕片煸炒,炒至變軟,加入鹽、生抽炒勻。
4. 加入適量水,燒開(kāi)后改小火,煮至水分收干即可。
5. 另起鍋,加入適量油,燒熱后加入糖,糖開(kāi)始變色后加入適量的醋,煮至糖醋汁粘稠。
6. 往鍋里加入蓮藕片,翻炒均勻。
7. 加入淀粉水勾芡,翻炒均勻即可。
溫馨提示:
1. 煮蓮藕片的時(shí)候水不要放太多,以免煮爛,影響口感。
2. 糖和醋的比例可以根據(jù)自己的口味來(lái)調(diào)整,多放點(diǎn)糖可以讓糖醋汁更甜,多放點(diǎn)醋可以讓糖醋汁更酸。
3. 煮蓮藕片的時(shí)候可以加入一點(diǎn)生抽,可以起到增加味道的作用。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營(yíng)養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來(lái)清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬?zèng)鲂裕钆溆湍伒呐殴且准又啬c胃負(fù)擔(dān)。
