
魚頭的擺放位置要根據(jù)烹飪方式和魚的大小來決定。煮湯或清蒸魚時,魚頭應該朝上放在鍋中心,這樣能使湯汁更加濃郁,魚肉也更加嫩滑。煎、炒或烤魚時,魚頭應該朝下放在鍋中心,在鍋中心煮出來的湯汁可以為魚肉提供額外的味道。如果魚比較大,可以將魚頭剖開后,分別放在兩側(cè),這樣可以更均勻地烹煮整條魚。

魚頭搭配豆腐一起燉最補腦。3家常做法容易保留補腦營養(yǎng),兩種食材都很容易買到,處理門檻低,慢燉的烹飪方式不會破壞魚頭和豆腐里的活性補腦成分,大部分營養(yǎng)都能保留在湯和食材里,日常每周做一兩次,長期吃就能起到不錯的補腦作用。
