
1. 首先將牛肉切成薄片,約2-3毫米厚度。
2. 用淀粉和雞蛋清混合成腌料,將切好的牛肉放入腌料中,攪拌均勻,腌制30分鐘。
3. 在腌制的準備一些小料,例如姜片、蒜片、豆腐等,用來加入到火鍋中。
4. 在鍋中加入適量的清水,燒開后放入切好的小料,煮幾分鐘后放入腌好的牛肉片,大火煮3分鐘左右即可。
5. 出鍋后可以沾上調(diào)料,例如麻醬、蒜泥等,口感更佳。
6. 如果想要牛肉更加嫩滑,可以在腌制前加入少量的蘇打粉或者梨汁,但需要注意掌握好用量,否則容易腌制過度造成口感變差。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
