早餐：

　　1.牛奶燕麥粥

　　2.雞蛋三明治

　　3.花生醬香蕉牛奶

　　午餐：

　　1.蔬菜濃湯

　　2.鮮蝦三色炒飯

　　3.牛肉炒面

　　晚餐：

　　1.魚香茄子煲

　　2.紅燒雞翅煲

　　3.蒜香炸雞卷

　　加餐：

　　1.西瓜珍珠奶茶

　　2.芝士牛肉卷

　　3.水果麥片酸奶

　　以上是一些適合腸胃虛弱瘦人的增肥食譜，可以在營養均衡的基礎上增加卡路里的攝入量，增加身體能量儲備量，增強身體免疫力，提高健康水平。