
太瘦并不是一個特定的疾病或癥狀,而是一個廣泛的健康問題,可能由很多不同的原因引起。要根據具體的原因來確定需要哪種維生素。以下是一些可能有助于增加體重和改善身體健康的維生素:
1.維生素D:如果體重過低是由于骨骼健康問題造成的,那么補充維生素D可能有助于增加體重和改善健康狀況。
2.維生素B12:缺乏維生素B12可能導致貧血和疲勞,這可能導致食欲下降。如果低體重是由于食欲不佳引起的,可能需要增加維生素B12的攝入量。
3.維生素C:維生素C可以增強免疫系統,并幫助身體吸收其他營養素,如鐵和鈣。增加維生素C的攝入量可能可以幫助增加體重和改善健康狀況。
4.維生素E:維生素E是一種強效的抗氧化劑,可以幫助減輕炎癥和支持免疫系統。補充維生素E可能可以幫助提高身體的營養吸收量,從而增加體重。
補充維生素并不是一個萬能的解決方案。如果你認為自己太瘦了,先咨詢醫生或營養師的建議,了解可能的原因,并為你的身體制定一個全面的飲食和運動計劃。

若擔心豆類產氣,可提前浸泡12小時并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。