夏天適合同時(shí)進(jìn)行增肌和減脂，這樣可以讓身體更加健康和有線條感。增肌可以提高身體代謝率，消耗更多的熱量，從而幫助減脂。減脂也可以讓肌肉線條更加明顯。關(guān)鍵在于合理控制營(yíng)養(yǎng)攝入和訓(xùn)練計(jì)劃，在保證身體健康的前提下，適度增加訓(xùn)練強(qiáng)度和堅(jiān)持飲食控制。
夏天可以選擇泡以下茶飲來養(yǎng)胃：1.普洱茶：普洱茶具有清熱消暑、消食暖胃的作用。夏天適量喝一些普洱茶，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化和吸收，對(duì)胃不好的人有一定的養(yǎng)胃作用。
