健身既可以增肌也可以減脂，這是因?yàn)樵黾『蜏p脂是相輔相成的。增肌可以提高基礎(chǔ)代謝率，幫助身體燃燒更多的脂肪，而減脂則可以減少身體脂肪含量，使肌肉更加突顯和明顯。因此，健身者可以通過(guò)增肌和減脂的結(jié)合，獲得更好的塑形效果，增強(qiáng)健康和美觀性。同時(shí)，增肌和減脂也可以幫助改善身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力和耐力。
發(fā)布時(shí)間：2023-03-23 12:36:54
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