這種情況被稱為“上半身肥胖下半身瘦”的身體類型,也叫做蘋果型身材。這種情況通常是由于體內脂肪分布不平均導致的。蘋果型身材的人,在背部、肚子和胸部有明顯的脂肪堆積,而臀部、腿部相對要瘦一些。這種身體類型多見于中年人和女性中。 飲食習慣、缺乏運動、遺傳等因素都可能影響身體脂肪分布,所以改善身材需要綜合考慮飲食和運動的改善。
減肥措施中,包括控制飲食與加強體育鍛煉。這里介紹兩種減肥粗糧。據研究測定,每百克番薯含熱量僅127千卡,粗纖維0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含無機鹽和維生素等物質。此外,番薯還有利于排便,有利于減肥。
發布時間:2023-03-05 09:35:06
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