？方案1：1. 飲食因素：過分的攝入、過量的攝入不健康的脂肪、糖類和蛋白質(zhì)，可能會導(dǎo)致體重增加。每天攝取的熱量必須要比消耗的熱量多。2. 生活習(xí)慣因素：缺乏鍛煉，夏天空調(diào)太暖，睡眠不足，抽煙酗酒等可能都會影響體重增加。3. 醫(yī)學(xué)因素：某些疾病，如胰島素抵抗性和甲狀腺功能減退，可能會導(dǎo)致肥胖。4. 年齡因素：隨著年齡的增長，新陳代謝會降低，導(dǎo)致體重增加。5. 生理因素：激素、遺傳因素也可能會造成體重增加。
低聚異麥芽糖屬難發(fā)酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖類。綜上所述，長期吃低聚異麥芽糖不是咱們平時(shí)食用的糖類，一天咱們攝入8到10克即可，也不會長胖。面包和糕點(diǎn)里面也會有使用低聚異麥芽糖，可以增加口感和保質(zhì)期，長期食用對健康有益。
