
要泡好半干的米線,可以按照以下步驟進行操作:
1. 準備材料:半干的米線、開水。
2. 將開水燒開,然后將半干的米線放入碗中。
3. 將燒開的開水倒入碗中,蓋上蓋子,讓米線浸泡在開水中。
4. 等待5-10分鐘,讓米線充分吸收水分。
5. 檢查米線是否已變軟,如有需要,可以繼續浸泡一段時間,直到達到理想的軟硬度。
6. 浸泡完成后,將米線倒入漏網中,瀝干多余的水分。
7. 將米線用涼水沖洗一次,去除黏糊感。
8. 米線泡制完成,可以用來做米線湯、涼拌米線等各種美食。

1.從升糖指數來看,米線通常比面條更容易升糖。米線以大米為原料,淀粉中支鏈淀粉比例高,且市售米線多經過精加工,淀粉糊化程度高,容易被消化酶快速分解為葡萄糖,導致血糖迅速上升。煮得軟爛的米線或面條會比彈性十足的更易升糖,因為軟爛的食物更容易被消化吸收。