養(yǎng)胃護(hù)胃的五種食物包括：

　　1. 燕麥：燕麥富含纖維和膠質(zhì)，有助于緩解胃酸過多的情況，還可以保護(hù)胃黏膜。可以選擇燕麥片、燕麥粥等形式食用。

　　2. 溫性水果：溫性水果如香蕉、蘋果等能夠中和胃酸，減輕胃部不適。這些水果富含纖維和維生素，對于胃部健康非常有益。

　　3. 黃豆：黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)纖維，有助于增加胃腸蠕動，預(yù)防便秘，并且具有護(hù)胃的作用。可以選擇食用黃豆制品，如豆?jié){、豆腐等。

　　4. 青菜：青菜含有豐富的維生素C和纖維素，有助于保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防胃腸疾病的發(fā)生。可以選擇草魚、胡蘿卜、菠菜等蔬菜食用。

　　5. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌、抗炎和保護(hù)胃黏膜的作用，可以緩解胃部不適。可以將蜂蜜加入溫水中飲用，或者將蜂蜜涂抹在面包或餅干上食用。