修復胃黏膜更快更有效的方法包括：

　　1. 避免刺激性食物：避免吃辛辣食物、咖啡、酒精和高脂肪食物，這些食物可能對胃黏膜造成刺激，延緩修復。

　　2. 飲食調整：選擇容易消化的食物，如蔬菜、水果、低脂肪的蛋白質和高纖維食物，有助于減輕胃黏膜的負擔，并促進修復。

　　3. 多食小餐：將食物分成多份，每次進食量適中。這樣可以減輕胃的負擔，使胃黏膜得到更好的修復。

　　4. 規律作息：保持規律的作息時間，不熬夜，保證充足的睡眠。良好的生活習慣有助于胃黏膜的修復。

　　5. 控制壓力：避免過度的壓力和焦慮，可以通過運動、放松技巧、冥想等方法來減輕壓力。

　　6. 藥物治療：如果癥狀嚴重，醫生可能會開具一些藥物來幫助胃黏膜修復，例如質子泵抑制劑、抗酸藥等。

　　7. 飲食補充：可以考慮一些含有膠原蛋白、維生素C、鋅、維生素E等有助于胃黏膜修復的營養補充劑。

　　以上方法僅供參考，如果您有嚴重的胃黏膜損傷，建議咨詢醫生以獲取專業的建議和治療方案。