對于yun婦來說，即食海參可以適量食用，但建議咨詢醫生或營養師的建議。yun婦每天的食用量應該控制在適量范圍內，每次食用的海參不宜過多。具體的食用量還需根據個體情況和孕期健康狀況來確定。重要的是，yun婦在飲食方面要保持均衡的營養攝入，維持適當的體重增長。