以下是一些易消化又養(yǎng)胃的蔬菜：

　　1. 南瓜：南瓜含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠緩解胃部不適，同時(shí)提供營(yíng)養(yǎng)支持。

　　2. 西紅柿：西紅柿富含維生素C和纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化。

　　3. 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素和纖維，有助于增加胃液分泌，促進(jìn)消化。

　　4. 黃瓜：黃瓜含水量高，能夠保持胃部濕潤(rùn)，緩解胃酸反流，同時(shí)具有清熱解毒的作用。

　　5. 青菜：青菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲。

　　6. 白蘿卜：白蘿卜富含纖維和酶，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。

　　7. 萵苣：萵苣含有豐富的維生素和纖維，可以調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)消化。

　　每個(gè)人的消化能力不同，對(duì)蔬菜的消化情況也各有差異。如果你有胃腸道問(wèn)題或者消化不良的情況，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。