血糖高的人可以適量喝紅棗銀耳湯，但需注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 控制紅棗的使用量：紅棗是一種高糖水果，含有較高的糖分。血糖高的人應(yīng)控制紅棗的使用量，避免攝入過(guò)多的糖分。

　　2. 搭配合適的食材：紅棗和銀耳的搭配是一種很常見(jiàn)的湯品，對(duì)于一般健康人群來(lái)說(shuō)，具有滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。但對(duì)于血糖高的人，建議搭配一些低糖或無(wú)糖的食材，以減少糖分的攝入，例如添加無(wú)糖的蓮子或瘦肉等。

　　3. 控制糖分?jǐn)z入總量：除紅棗外，銀耳本身也含有一定的碳水化合物和糖分，血糖高的人在攝入紅棗銀耳湯時(shí)，應(yīng)注意整體糖分?jǐn)z入的總量，避免過(guò)量攝入糖分，導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高。

　　咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，根據(jù)自身情況量身定制飲食方案，保持良好的血糖控制。