
涼拌豬肚是一道傳統的川菜,下面是制作步驟:
材料:
- 豬肚:500克
- 姜片:適量
- 料酒:適量
調料:
- 麻油:適量
- 醬油:適量
- 鹽:適量
- 白芝麻:適量
- 蒜末:適量
- 香菜:適量
- 青紅椒絲:適量
- 醋:適量
- 蠔油:適量
- 豆瓣醬:適量
步驟:
1. 先將豬肚洗凈,加入姜片和料酒焯水,去除腥味。
2. 將焯水后的豬肚切成薄片或者絲。
3. 將切好的豬肚加入開水中焯水,煮至熟軟,撈出瀝水備用。
4. 準備一個大碗,加入適量的麻油、醬油、蛋黃、鹽、白芝麻、蒜末、香菜、青紅椒絲、醋、蠔油、豆瓣醬,攪拌均勻。
5. 將煮熟的豬肚放入調料碗中,拌勻即可。
6. 將涼拌豬肚裝盤,撒上適量的花生碎或者花椒粉,即可食用。
注意事項:
- 豬肚要先用開水焯水,再煮熟,這樣可以去除腥味。
- 涼拌豬肚的調料可以根據個人口味進行調整,喜歡辣的可以加入辣椒油或者辣椒粉。
- 在調料中加入豆瓣醬可以增加口感和香味。
- 可以根據個人喜好加入一些其他蔬菜絲或者海鮮,增加口感和營養。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
