以下是一些能夠快速為身體提供能量的食物：

　　1. 香蕉：含有豐富的碳水化合物和天然糖分，能夠快速提供能量。

　　2. 堅果：例如杏仁、核桃、腰果等，富含健康脂肪和蛋白質，能夠提供持久的能量。

　　3. 燕麥：富含復合碳水化合物和纖維，能夠提供長時間的持續能量。

　　4. 蜂蜜：含有簡單的糖類，直接被身體吸收并轉化為能量。

　　5. 高蛋白食品：例如雞胸肉、魚肉、牛肉等，含有豐富的蛋白質，能夠提供持久的能量。

　　6. 深色巧克力：含有天然的可可堿，能夠提供快速的能量和改善心情。

　　7. 蔬菜湯：富含維生素和礦物質，提供身體所需的能量。

　　8. 黃豆：富含蛋白質、纖維和碳水化合物，能夠提供持久的能量。

　　9. 柑橘類水果：例如橙子、柚子等，富含維生素C和天然糖分，能夠快速提供能量。

　　10. 綠色蔬菜：例如菠菜、甘藍等，富含維生素和礦物質，提供能量和增強體力。

　　雖然這些食物能夠快速為身體提供能量，但在選擇食物時應該根據個人需求和健康狀況做出最合適的選擇。