對(duì)于脾胃不好的人群，可以選擇一些易消化的奶粉，如低脂奶粉、乳清蛋白奶粉、大豆奶粉等。還可以選擇添加益生菌的奶粉，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能。在選擇奶粉前先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見，根據(jù)個(gè)人的身體情況選擇適合自己的奶粉。
調(diào)理脾胃可以根據(jù)自身脾胃情況，選擇陳皮茯苓茶、山楂麥芽茶、生姜紅棗茶這幾款性質(zhì)溫和的藥食同源茶飲調(diào)理。取3克干陳皮、5克茯苓，用開水燜泡10分鐘就能喝，陳皮本身能理氣健脾燥濕，茯苓可以健脾祛濕，兩者搭配不寒不燥，很適合長(zhǎng)期久坐、濕氣重傷脾的人日常喝。
