脾胃不好，消化功能較弱的人，可以選擇以下易于消化的主食：

　　1. 白米飯：煮熟的白米飯易于消化，可以作為主食食用。

　　2. 小米粥：小米性質(zhì)溫和，容易被胃腸吸收，煮成粥可作為主食食用。

　　3. 面條：選擇細(xì)面條，煮熟后口感柔軟，易于消化。

　　4. 粥類：除了小米粥，其他粥類如稀飯、綠豆粥、紅豆粥等也是不錯的選擇，可以根據(jù)個人口味選擇。

　　5. 面包：選擇蛋糕面包、全麥面包等軟質(zhì)面包，可以在早餐或午餐時食用。

　　6. 餃子：餃子餡料可根據(jù)個人口味選擇，煮熟后皮薄餡嫩，易于消化。

　　脾胃不好的人在飲食方面還需注意以下幾點：

　　- 盡量避免油膩、辛辣、煎炸等刺激性食物；

　　- 少量多餐，避免暴飲暴食，維持胃腸道的穩(wěn)定；

　　- 注意清淡飲食，減少食用過多的調(diào)味品和添加劑；

　　- 食物烹調(diào)時盡量選擇清蒸、煮燉等低溫烹調(diào)方式，避免過度加熱食物。