糙米炒熟后泡水喝的功效主要有以下幾點(diǎn)：

　　1. 有助于消化：糙米炒熟后泡水喝，可以釋放出大量的淀粉酶，幫助消化食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘問題。

　　2. 降血壓：糙米含有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，可以幫助降低血壓，并改善心血管健康。

　　3. 控制血糖：糙米富含復(fù)合碳水化合物，可以緩慢釋放能量，使血糖維持在較穩(wěn)定的水平，有助于預(yù)防和控制糖尿病。

　　4. 增強(qiáng)免疫力：糙米中含有多種抗氧化劑和維生素E，具有抗氧化和抗炎作用，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感染和疾病。

　　5. 促進(jìn)代謝：糙米中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排除體內(nèi)的廢物和毒素，促進(jìn)新陳代謝，有助于減肥和維持健康體重。

　　糙米炒熟后泡水喝時(shí)應(yīng)該控制用水的溫度和時(shí)間，以免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。糙米泡水喝并不能完全取代正餐，應(yīng)作為飲食的補(bǔ)充和調(diào)劑。在專業(yè)健康人士的指導(dǎo)下合理飲用。