胃不好的人可以適量地吃面包，但要注意選擇合適的面包類型。一些人可能對面包中的麥麩或酵母過敏，這可能會導致胃不適。建議選擇沒有添加劑和酵母的全麥或全麥麥片面包，或者選擇低麩質面包。可以注意面包的制作方式，比如選擇發酵時間較長的天然酵母面包，可能更容易消化。根據個人的胃部反應，適量地選擇合適的面包種類。如果胃不適持續或加重，請咨詢醫生。