腸胃不好的人可以選擇喝低脂牛奶或者乳清蛋白牛奶。這些牛奶含有較少的脂肪，易于消化。也可以選擇加入益生菌的酸奶，有助于改善腸胃功能。每個人對牛奶的消化能力和耐受性不同，建議患有腸胃問題的人在選擇飲用牛奶時要謹慎并根據自身的體驗和情況來確定最適合自己的牛奶類型。在醫生或專業營養師的建議下進行選擇。