以下是幾個(gè)養(yǎng)胃又容易消化的菜譜：

　　1. 清炒菜心：將菜心洗凈切段，放入熱鍋中翻炒，加入適量鹽和清水，燜煮幾分鐘即可。

　　2. 絲瓜炒蛋：將絲瓜切絲，打入雞蛋，加入適量鹽和料酒，翻炒均勻即可。

　　3. 地瓜粥：將洗凈去皮的地瓜切塊，加水煮爛后搗成泥，加入米粉和適量水煮熱即可。

　　4. 蒸蛋羹：將雞蛋打散，加入適量清水和鹽，蒸熟后加入蔥花和醬油。

　　這些菜譜都是易于消化，適合胃口不好或胃部不舒服的人食用。這些菜譜也富含營(yíng)養(yǎng)，能夠?yàn)樯眢w提供所需的營(yíng)養(yǎng)素。