小孩子不開胃可以嘗試以下調(diào)理方法：

　　1. 提供多樣化的食物：給孩子提供各種顏色、口味和質(zhì)地的食物，激發(fā)他們的食欲。

　　2. 盡量避免過度飽腹：減少孩子在飯前或飯后的零食，以免造成食欲不振。

　　3. 飲食規(guī)律：確保孩子有固定的進(jìn)餐時(shí)間，建立規(guī)律的飲食習(xí)慣。

　　4. 烹飪方法：選擇孩子喜歡的烹飪方法，如蒸、煮或炒。避免使用太多的油和調(diào)味料。

　　5. 避免強(qiáng)制進(jìn)食：不要逼迫孩子吃飯，以免造成情緒上的反彈。

　　6. 搭配營養(yǎng)餐：確保孩子在飲食中獲得足夠的營養(yǎng)，可以添加一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。

　　7. 適量運(yùn)動：帶孩子出去戶外活動，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捰兄�于增加食欲�?p>　　8. 規(guī)律作息：確保孩子有足夠的睡眠，保持良好的作息習(xí)慣。

　　如果孩子的食欲問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響到生長發(fā)育，建議咨詢兒科醫(yī)生或?qū)�業(yè)的營養(yǎng)師尋求進(jìn)一步的幫助。