胃病怕的一個克星是不良的飲食習慣和不規律的生活作息。這兩個因素往往是導致胃病發作的主要原因。惡劣的飲食習慣，如暴飲暴食、過度進食油膩和辛辣食物、吃太多咖啡因和酒精等，都會對胃黏膜產生不良刺激，使胃病加重。不規律的生活作息，如熬夜、長時間空腹、過度疲勞等，也會損害胃黏膜，導致胃病發作。克服不良的飲食習慣和保持良好的生活作息，是預防和治療胃病的關鍵。