有些菜可以幫助改善胃部健康，以下是幾種適合胃不好的菜品：

　　1. 溫和的蔬菜：例如土豆、南瓜、菠菜、西蘭花等，這些蔬菜容易消化，對胃部不會造成負擔。

　　2. 溫和的水果：例如香蕉、蘋果、梨等，這些水果含有豐富的纖維和維生素，有助于消化系統的平穩運作。

　　3. 粥類：例如米粥、南瓜粥等，這些粥類食物對胃部有保護作用，容易消化，有助于修復胃黏膜。

　　4. 清淡的蛋白質食物：例如魚肉、雞肉、豆腐等，這些食物含有高質量的蛋白質，對胃部不會造成負擔。

　　5. 飯后水果：例如熟透的柿子、獼猴桃等，這些水果含有鞣酸，有助于緩解胃部不適。

　　每個人的胃部情況可能不同，對食物的耐受性也不同，建議在攝入新的食物前先咨詢醫生或營養師的意見。避免辛辣、油膩、刺激性食物對胃部傷害較大，也要避免食用。