牛奶粉是可以作為一種選擇來(lái)改善腸胃不好的問(wèn)題。牛奶中含有豐富的鈣，有助于增強(qiáng)腸道的健康和幫助消化。有些人可能對(duì)牛奶中的乳糖或乳蛋白過(guò)敏，會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。在選擇牛奶粉時(shí)，選擇低乳糖或乳糖不耐受的牛奶粉，并且在使用前咨詢醫(yī)生的建議。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，牛奶粉可以作為一種方便的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方式。如果存在乳糖不耐受或乳蛋白過(guò)敏等問(wèn)題，可以選擇其他營(yíng)養(yǎng)均衡的替代品，如豆奶或植物奶。最重要的是根據(jù)自己的身體情況和醫(yī)生的建議來(lái)選擇適合自己的飲品。
2.低纖維的主食：腸胃不太好的時(shí)候，得避免吃那些高纖維的主食，不然可能會(huì)讓腸胃更難受。3.溫和養(yǎng)胃的主食：有些主食不僅容易消化，還有養(yǎng)胃的作用呢。紅薯也可以適量吃點(diǎn)，不過(guò)別一次吃太多，不然容易脹氣。
