
胃不好的人應該選擇容易消化且不會刺激胃黏膜的水果。以下是一些適合胃不好的人食用的水果:
1. 香蕉:香蕉富含鉀和纖維,有助于舒緩胃部不適并促進消化。
2. 蘋果:蘋果含有豐富的纖維和維生素,可以幫助消化和舒緩胃痛。
3. 梨:梨含有大量的水分和纖維,有助于緩解胃脹和炎癥。
4. 草莓:草莓含有抗氧化物和纖維,可以幫助消化和舒緩胃部不適。
5. 西瓜:西瓜含有大量的水分,可以幫助稀釋胃酸,減少胃部不適。
6. 桃子:桃子含有豐富的纖維和維生素C,有助于舒緩胃痛和消化不良。
7. 藍莓:藍莓富含抗氧化物和纖維,可以減少胃部炎癥和不適感。
胃不好的人還應避免食用過酸或過酸性的水果,如柑橘類水果(橙子、檸檬、葡萄柚等),以免刺激胃部黏膜導致不適。咨詢醫生或營養師的建議,根據個人胃部情況選擇適合的水果食用。

1.飲食調整要“溫柔”胃腸弱的人吃飯得像對待小寶寶一樣細心——每餐別吃太撐,七八分飽就收工,給腸胃留點“喘氣”的空間。3.情緒和運動來“助攻”你可能不知道,情緒緊張時腸胃會跟著“打結”!
