當胃不舒服時，可以選擇一些清淡、易消化的菜品，以減輕胃部不適。以下是一些適合胃不舒服的菜品：

　　1. 清淡蔬菜湯：如胡蘿卜湯、南瓜湯、黃瓜湯等，不僅營養豐富，還容易消化。

　　2. 小米粥：小米是一種易消化的食物，可以煮成粥來幫助舒緩胃部不適。

　　3. 茶葉蛋：茶葉蛋中含有一些蛋白質和維生素，而且口感溫和，適合胃部不適的人食用。

　　4. 白切雞：白切雞是一道清淡的肉類菜品，含有豐富的蛋白質，易于消化吸收。

　　5. 粉絲燉豆腐：粉絲和豆腐都是易消化的食物，燉成一道菜品既可以提供營養，又不會給胃部增加負擔。

　　還應避免吃太油膩、辛辣、刺激性強的食物，如煎炸食品、辣椒等，以免刺激胃部。根據個人情況還可以考慮咨詢醫生或營養師的意見，制定更貼合自己的飲食方案。