
喝蓮子銀耳湯不會直接導致體重增加。蓮子銀耳湯是一種低熱量、高營養的湯品,其中的蓮子和銀耳富含膳食纖維、維生素和礦物質,對健康有益。
如果你攝入的熱量總量超過了你的身體所需,無論是喝什么湯或食品,都有可能導致體重增加。所以,在控制體重方面,需要注意攝入的總熱量和食物的選擇,合理搭配飲食,保持適當的運動是更為重要的。

板栗也不甘示弱,它里面的鈣、磷、維生素C能促進骨骼發育,讓牙齒更堅固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手,能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進腸道蠕動,幫助消化,預防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護關節,減少磨損。
