是的，益生菌可以幫助養胃和護胃。它們是一種有益于腸道健康的微生物，可以平衡腸道菌群，增強胃腸道免疫功能，促進食物消化和吸收，減少胃腸道疾病的發生。

　　益生菌可以改善胃腸道功能，減少胃酸分泌過多，緩解胃腸道炎癥和潰瘍，預防和治療胃腸道感染和腹瀉。益生菌還有助于修復胃腸黏膜，增強胃腸道屏障功能，防止有害細菌和毒素侵入。

　　常見的益生菌包括乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，可以通過飲食和膳食補充品來攝入。建議在醫生或營養師的指導下選擇合適的益生菌產品，根據個人情況進行適量補充。