產(chǎn)后胃寒腹瀉的調(diào)理方法如下：

　　1. 飲食調(diào)理：避免食用生冷食物和油膩食物，多食用易于消化的飲食，如米粥、面食、清淡的蔬菜和水果等。同時要確保飲食均衡，補充足夠的營養(yǎng)物質。

　　2. 忌煙酒：產(chǎn)后胃寒腹瀉時，應盡量避免吸煙和飲酒，以免刺激胃腸道，加重癥狀。

　　3. 調(diào)節(jié)作息：保持良好的作息習慣，規(guī)律地休息和作息，不熬夜，避免過度疲勞。

　　4. 運動適度：適當進行適度的運動，如散步、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動，改善胃腸道功能。

　　5. 合理用藥：如果癥狀嚴重，可以咨詢醫(yī)生并按照醫(yī)生的指導使用藥物進行治療，但要避免濫用藥物。

　　6. 心理關懷：產(chǎn)后腹瀉可能會給身體帶來不適，也容易導致情緒不穩(wěn)定。要重視心理健康，尋求家人和朋友的支持，保持積極的心態(tài)。

　　如果以上方法不能有效緩解癥狀，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的指導和治療。