腸道菌群失調(diào)是指腸道內(nèi)各種微生物的數(shù)量、種類或分布出現(xiàn)異常，導(dǎo)致腸道菌群的平衡被破壞的一種情況。正常情況下，腸道內(nèi)的微生物群落是一個復(fù)雜的生態(tài)系統(tǒng)，與宿主身體健康密切相關(guān)。當(dāng)腸道菌群失調(diào)時，可能會引發(fā)多種消化系統(tǒng)疾病，影響人體免疫系統(tǒng)功能，甚至與心腦血管疾病、肥胖、糖尿病等疾病的發(fā)生發(fā)展相關(guān)。常見的腸道菌群失調(diào)的原因包括不良的飲食習(xí)慣、長期使用抗生素、壓力、缺乏運(yùn)動等。為了維持腸道微生物平衡，可以通過合理飲食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。
1.運(yùn)動員腸道菌群的獨(dú)特優(yōu)勢運(yùn)動員的腸道菌群與普通人有顯著差異，核心特征是菌群多樣性更高且健康相關(guān)菌群富集。2.運(yùn)動如何“改造”腸道菌群運(yùn)動對腸道菌群的調(diào)節(jié)是雙向且動態(tài)的。
