以下是一些養(yǎng)胃好消化的家常菜：

　　1. 清蒸魚：魚肉易于消化，清蒸的方式能夠保留魚肉的鮮嫩口感，又不會增加太多的油脂負(fù)擔(dān)。

　　2. 苦瓜炒雞蛋：苦瓜具有清熱解暑、消食利水的作用，搭配雞蛋炒制，不僅美味而且易于消化。

　　3. 紅燒排骨湯：排骨營養(yǎng)豐富，燉煮時能夠?qū)�營養(yǎng)成分充分釋放出來，湯汁清爽，容易消化。

　　4. 茄子炒土豆絲：茄子和土豆都是易于消化的蔬菜，搭配炒制能夠提供豐富的纖維素和維生素，有助于改善胃腸道健康。

　　5. 小白菜炒豆腐干：小白菜脆嫩可口，豆腐干富含蛋白質(zhì)，兩者搭配炒制，易于消化且營養(yǎng)豐富。

　　6. 番茄炒蛋：番茄富含維生素C和纖維素，搭配雞蛋炒制，口感鮮美又易于消化。

　　7. 白切雞：白切雞是一道清淡的菜肴，雞肉嫩滑易于消化，可搭配姜蔥蘸料增加風(fēng)味。

　　8. 西紅柿雞蛋面：面條易于消化，西紅柿和雞蛋提供了豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能夠增加菜品的營養(yǎng)價值。

　　9. 紅燒豆腐：豆腐是一種高蛋白、低脂肪的食物，容易被人體消化吸收。紅燒調(diào)味汁能夠增加菜品的口感和風(fēng)味。

　　10. 清燉冬瓜湯：冬瓜具有清熱解暑、利尿通便的作用，清燉的方式能夠保留其營養(yǎng)成分，容易被胃腸道吸收。

　　以上是一些養(yǎng)胃好消化的家常菜，可以根據(jù)個人喜好和口味進(jìn)行調(diào)整。在烹飪過程中，可以適量減少油脂的使用，避免使用刺激性調(diào)料和調(diào)味品，以保持菜品的清淡口感。注意適量飲水和細(xì)嚼慢咽，有助于消化吸收。