當(dāng)孩子出現(xiàn)胃疼和腹瀉時(shí)，一般建議采用以下飲食調(diào)理措施：

　　1. 清淡易消化的食物：給孩子提供清淡的食物，如米粥、饅頭、面條等，避免油膩、刺激性和難以消化的食物，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

　　2. 熱粥和湯：熱粥和湯可以舒緩胃腸道不適，同時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，促進(jìn)康復(fù)。

　　3. 補(bǔ)充水分：腹瀉會(huì)導(dǎo)致水分丟失，因此要確保孩子充足地飲水，可適量補(bǔ)充含有鹽和糖的口服補(bǔ)液溶液。

　　4. 少量多餐：將食物分成幾次進(jìn)食，每次食量適量，可以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，有助于恢復(fù)消化功能。

　　5. 避免刺激性食物：避免給孩子食用辛辣、油炸、生冷、過甜或過咸的食物，以免對(duì)胃腸道造成刺激。

　　6. 注意衛(wèi)生：保持餐具和食材的衛(wèi)生，避免食物中毒或細(xì)菌感染。

　　如果孩子的癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。