清腸胃可以選擇以下水果：
1. 西瓜：具有利尿、清熱解毒的作用，有助于排除體內廢物和毒素。
2. 芒果：富含纖維和維生素C，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。
3. 香蕉：含有豐富的膳食纖維和鉀，有助于促進腸道蠕動，保持腸道健康。
4. 橙子：富含維生素C和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動和增加排便次數。
5. 藍莓：富含抗氧化劑和纖維，有助于促進腸道蠕動和改善消化功能。
6. 菠蘿：含有消化酶和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動和促進消化。
7. 柚子：含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動和清潔腸道。
2.低纖維的主食：腸胃不太好的時候，得避免吃那些高纖維的主食，不然可能會讓腸胃更難受。3.溫和養胃的主食：有些主食不僅容易消化，還有養胃的作用呢。紅薯也可以適量吃點，不過別一次吃太多，不然容易脹氣。
