
有可能是晚上進食過多或者吃了辛辣、油膩等易引起腸胃不適的食物。晚飯后立即就躺下休息可能導(dǎo)致胃酸反流,進而引起不適感。白天沒事可能是因為身體活動,消化功能更好,但晚上身體休息,消化功能減弱,容易引發(fā)腸胃不適。建議盡量避免晚飯過重,注意飲食健康,晚餐后適當(dāng)活動一段時間再休息,如果問題持續(xù)存在,建議就醫(yī)咨詢。

1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),選對“好吸收”的食物想讓腸胃吸收變好,第一步得從“吃”下手。2.給腸胃“松松綁”,養(yǎng)成規(guī)律作息腸胃吸收差,很多時候是“累”出來的。3.適當(dāng)“動起來”,激活腸胃動力別以為吸收差只能靠“吃補”,運動也是關(guān)鍵!