脾胃不好的人適合吃易消化、容易吸收的肉類。

　　1. 雞肉：雞肉是一種容易消化的肉類，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素B，對于脾胃虛弱的人來說是很好的選擇。

　　2. 瘦肉：選擇瘦肉，如瘦牛肉、豬肉里脊等，避免攝入過多的脂肪，有助于減輕脾胃負(fù)擔(dān)。

　　3. 魚肉：魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素D，容易消化吸收，對脾胃不好的人有益。

　　4. 海鮮：蝦、蟹、貝類等海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，容易消化，可以適量食用。

　　5. 羊肉：羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和維生素B群，但脂肪含量較高，所以在食用時(shí)要選擇瘦肉，并適量搭配蔬菜。

　　對于脾胃不好的人來說，還需要注意烹飪方法，避免過于油膩和辛辣的調(diào)料，盡量少食用油炸食品和燒烤食品。每餐適量進(jìn)食，避免暴飲暴食，還要合理搭配蔬菜和粗糧，有利于脾胃健康。在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行膳食調(diào)整。