當(dāng)胃不舒服時，以下食物可能有助于緩解癥狀：
1. 溫?zé)岬娘嬃希豪鐪厮夭杌虻椭瑴嘏Ｄ炭梢跃徑馕覆坎贿m。
2. 面食：例如白米飯、面條或面包，可以為胃提供易于消化的碳水化合物。
3. 清淡的蔬菜：例如土豆、胡蘿卜和菠菜等，這些蔬菜含有豐富的纖維和水分，有助于舒緩胃部不適。
4. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜比生吃的更容易消化，更加溫和。
5. 清粥：例如稀飯或米粥，可以為胃提供少量的能量，易于吸收。
6. 非油炸的禽肉或魚肉：低脂的禽肉或魚肉含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，同時脂肪含量較低，容易消化。
7. 面包干或無油鹽餅干：這些食物可以作為小食品，緩解胃部不適，但要避免高脂肪或高糖分的甜點或零食。
避免食用刺激性食物，如辛辣食物、油炸食物、咖啡、酒精和碳酸飲料等，因為這些食物可能加重胃部不適。
2.喝點溫水，別喝涼的或刺激的胃不舒服時，很多人會想喝冰水，但千萬別這么做！3.吃點溫和的東西，別吃油膩辛辣的胃不舒服時，別急著吃大餐，也別碰油膩、辛辣、生冷的食物，這些都會加重胃的負(fù)擔(dān)。
