腸胃油膩時(shí)，可以選擇一些清淡的水果來消化和幫助排除體內(nèi)油脂。以下是幾種適合的水果選擇：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維素，有助于清除體內(nèi)油脂，同時(shí)具有利尿的作用。

　　2. 柚子：柚子具有消食化油脂的作用，富含維生素C和纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。

　　3. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠和纖維素，可以幫助腸胃排除油膩物質(zhì)，同時(shí)具有潤腸通便的作用。

　　4. 葡萄柚：葡萄柚含有柚皮苷，具有促進(jìn)胃液分泌和胃腸蠕動(dòng)的作用，有助于消化油膩食物。

　　5. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進(jìn)消化和排除體內(nèi)油脂，同時(shí)具有凈化腸道的作用。

　　腸胃油膩時(shí)選擇新鮮的水果，避免食用過多或過酸的水果，以免刺激腸胃。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。