以下食物對胃更養(yǎng)：

　　1. 溫熱的食物：溫熱的食物有助于促進胃部的血液循環(huán)和消化功能。如溫熱的湯、熱粥等。

　　2. 粥類食物：粥是一種輕而容易消化的食物，對胃有很好的保護作用。如稀飯、米粥等。

　　3. 高纖維食物：富含纖維的食物有助于促進腸胃蠕動，減少胃腸道疾病的發(fā)生。如蔬菜、水果、全谷類食品等。

　　4. 溫和的蔬菜：蔬菜中的纖維可以促進胃腸蠕動，增加飽腹感。但對于胃不適的人來說，應選擇口感較軟的蔬菜，如土豆、胡蘿卜、南瓜等。

　　5. 水果：水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，有助于促進胃腸蠕動和消化功能。建議選擇容易消化的水果，如香蕉、蘋果等。

　　6. 低脂肪的食物：高脂肪食物會增加胃的負擔，容易引發(fā)消化不良。選擇低脂肪的食物可以減少胃腸道不適，如瘦肉、魚類等。

　　更養(yǎng)胃的食物是溫和、易消化、富含纖維且低脂肪的食物。不同人的胃腸功能不同，建議根據(jù)個人情況選擇適合自己的食物。避免辛辣、油膩、刺激性的食物，少吃煎炸、燒烤等高溫處理的食物，也有助于保護胃部健康。