腸胃不好的人可以適量吃水果，但要注意選擇水果的種類和食用方式。一些水果，如香蕉、蘋果等，含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。一些富含維生素C的水果，如柑橘類水果、草莓等，也可以增強免疫力，預防感冒等問題。對于一些酸性水果，如檸檬、柚子等，對于胃部不好的人來說，可能會加重胃酸分泌和胃酸反流等問題，因此要適量食用或避免食用。水果在飯前或飯后一小時食用，以免影響消化。最重要的是要根據自身的腸胃情況和醫生的建議來選擇合適的水果食用。