胃不好的人應該盡量避免吃零食，特別是辛辣、油炸、刺激性強的零食，如薯片、炸雞、辣條等。這些食物可能會刺激胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等問題加重。如果感覺餓了或需要吃些小食物，可以選擇一些相對健康的零食，如水果、酸奶、堅果等，但也要適量。是遵循醫生或營養師的建議，根據個體情況制定飲食計劃。