腸有氣老放屁是一種常見的胃腸道問題，可能是由于消化不良、吃太多氣泡飲料、吞氣過多或者食物引起的。以下是一些建議可以幫助緩解這個問題：

　　1. 避免吃難以消化的食物，如豆類、大蒜、洋蔥等。少吃易產氣的食物，如碳酸飲料、油炸食物和奶制品。

　　2. 吃少量的多餐，避免吃過飽，并慢慢咀嚼食物。

　　3. 避免使用吸管或喝飲料時大口吸氣，以減少吞氣量。

　　4. 進行適量的運動，有助于促進腸道蠕動，幫助氣體自然排出。

　　5. 嘗試使用一些減少氣體產生的藥物，如活性炭，薄荷油或者消化酶補充劑，但要先咨詢醫生。

　　6. 避免過度焦慮或壓力，因為這可能導致腸胃緊張，進一步加重腸道氣體。

　　如果以上方法無效或癥狀持續嚴重，建議咨詢醫生尋求進一步的診斷和治療。