
新鮮銀耳在保存時需要注意以下幾點:
1. 清洗:將新鮮銀耳用清水沖洗干凈,去除雜質和殘留的泥土。
2. 切割:將銀耳切成適當的大小,有利于后續的烹飪和使用。
3. 保存方式:可以將銀耳放入塑料袋或保鮮盒中,盡量將空氣擠出來,以減少氧化。也可以用濕布包裹,放入冷藏室保存。
4. 保鮮期:新鮮銀耳通常保鮮期較短,一般為3-5天。建議盡早食用,以保持其新鮮度和營養價值。
如果不打算立即食用,也可以將銀耳煮熟或蒸熟后保存。煮熟后的銀耳可以放入冷藏室或冷凍保存,延長其保鮮期。

每100克可食用干銀耳的熱量約為261大卡。2、干銀耳泡發后會吸收大量水分,熱量也會被大幅稀釋,每100克泡發好的可食用銀耳熱量僅在20~30大卡左右,和很多常見綠葉菜熱量差不多,屬于典型的低熱量食材。