大多數偶然發作的輕度消化不良3~7天就能好轉，本身合并基礎腸胃疾病的嚴重消化不良，恢復時間多在1~2周，部分可能遷延更久。

　　1. 恢復時間主要和誘因與嚴重程度相關。如果只是一次性吃太多高脂、難消化的食物引發的功能性消化不良，調整飲食后更快2~3天就能恢復；如果是飲食不潔引發的輕度腸胃炎癥伴隨的消化不良，一般5~7天也能消退。

　　2. 是否及時干預也會直接影響恢復速度。出現消化不良后立刻調整飲食，保持清淡好消化的飲食結構，適當增加活動量，必要時吃點促胃動力、助消化的藥物，大多能提前1~3天恢復；如果放任不管，繼續吃辛辣、油膩、產氣多的食物，還久坐不動，恢復時間就會明顯延長，甚至可能拖成十幾天的腹部不適。

　　3. 本身的腸胃基礎條件決定恢復的快慢。沒有基礎腸胃病的健康人群，偶爾發作的消化不良恢復速度都比較快；本身有慢性胃炎、功能性胃腸病、胃潰瘍這類基礎疾病的人群，消化不良容易反復發作，恢復時間也會相應拉長，需要先調理基礎疾病才能***改善不適癥狀。