暴飲暴食后胃疼，可先通過休息、溫和護理緩解不適，若疼痛持續加重或伴隨劇烈嘔吐、發熱等異常癥狀，需立即就醫診療。

　　1 立即停止所有進食，找半臥位或者斜靠在軟墊上休息，不要立刻劇烈運動，也別蜷縮著肚子平躺，避免擠壓胃部加重平滑肌痙攣，讓腸胃先自行緩沖消化。

　　2 癥狀較輕時可以做溫和護理緩解：少量分次喝溫的淡蘇打水或者溫水，不要喝冰水、奶茶、濃茶這類刺激性飲品；可以掌心輕輕順時針按揉上腹部，力度以不感到疼為準，幫助腸胃蠕動；如果伴隨反酸、燒灼感，可以服用1-2片鋁碳酸鎂這類胃黏膜保護劑，不要盲目吃強效促胃動力藥，避免加重胃的負擔。

　　3 做好病情觀察，出現異常及時就醫：如果休息護理后1-2小時疼痛逐漸減輕，后續1-2天保持清淡流食調理即可；要是疼痛沒有緩解甚至持續加重，或是出現嘔吐、發熱、嘔血、拉黑便的情況，大概率是誘發了急性胃擴張、胃痙攣甚至胰腺炎，要立刻去醫院檢查處理，不要硬扛。