陰虛便秘適合喝玉竹火麻茶、蜂蜜桑葚茶、玄麥潤燥茶這三類滋陰增液、潤腸通便的茶飲調理。

　　1. 玉竹火麻茶：準備干玉竹10克、炒火麻仁5克，一起放進保溫壺用沸水沖泡，燜15分鐘左右就可以喝了。玉竹擅長補肺胃陰液，能從根源補上陰虛導致的津液不足，火麻仁能溫和潤腸通便，兩者搭配不會像瀉藥那樣傷正氣，適合大多數陰虛便秘的人日常飲用調理。

　　2. 蜂蜜桑葚茶：用干桑葚10克，新鮮桑葚可以用15顆，開水沖泡燜10分鐘，等茶湯放涼到不燙手的時候，加1小勺普通蜂蜜拌勻就可以飲用。桑葚本身就是滋陰補腎、潤腸生津的食材，口感清甜幾乎沒有藥味，蜂蜜也能增液潤腸，口味好接受度高，適合不愛喝藥味重的茶飲的人日常調理。

　　3. 玄麥潤燥茶：取玄參5克、麥冬8克直接沖泡飲用就行。很多陰虛便秘的人還會伴隨口干舌燥、心煩上火、睡覺盜汗的情況，玄參既能滋陰降火，又能滑腸通便，麥冬可以生津潤燥，不僅能改善便秘，還能順帶緩解陰虛帶來的其他不適，更適合陰虛兼有內熱的人喝。